保险代理人不帮忙退保，我能采取什么措施？

可自行退保。操作如下：1.拨打保险公司客服电话，说明情况并提交退保申请；2.登录保险公司官网，在线填写并提交退保申请表；3.前往保险公司线下网点，向工作人员提交书面退保申请及相关材料。不同方式需按保险公司要求操作。

对保险代理人不帮忙退保的情况，通常可通过拨打保险公司客服电话、登录保险公司官网或前往线下网点柜台等方式，直接向保险公司提交退保申请。选择哪种方式，应基于便捷性、时效性及个人实际情况考虑。